Was je voeten elke dag met koud of lauw water en een milde zeep. Zorg er voor dat je de zeep achteraf goed afspoelt. Het is goed om je voeten ook eens te wassen met een antibacteriële. Droog je voeten na het wassen steeds goed af. Ook tussen de tenen. Eventueel kun je wat talkpoeder aanbrengen of je voeten inwrijven met een verzorgende voet crème.

Draag elke dag een paar schone wollen of katoenen sokken. Sokken gemaakt van dit materiaal kunnen het overtollige vocht absorberen. Synthetische sokken nemen transpiratievocht minder goed op. Ook na het sporten trek je best je schoenen en sokken zo snel mogelijk uit en spoel je voeten met koud water.

Kies voor schoenen die je voeten laten ‘ademen’ zoals sandalen, linnen of lederen schoenen. Vermijd in ieder geval rubber en nylon. Ook sportschoenen hou je best niet te lang aan. Als het enigszins kan, wissel je best elke dag van schoeisel zodat ze goed kunnen uitdrogen. Het is verstandig om je schoenen uit te doen zodra je thuiskomt.

Zorg voor voldoende ruimte in de schoenen, zodat er geen drukplekken kunnen ontstaan. Kies schoenen met een dempende zool en een stevige hak voor voldoende ondersteuning. De pedicure kan eventueel met u meekijken of u de juiste pasvorm heeft.

Droog uw voeten goed af en dan vooral tussen de tenen. Smeer geen voet crème tussen uw tenen. Wissel regelmatig van schoeisel, zodat uw schoenen kunnen luchten en indrogen. Loop niet met blote voeten op vochtige vloeren, zoals in: zwembaden, kleedkamers of gemeenschappelijke douches. Het beste draag je een paar persoonlijke badslippers. Trek na het sporten uw schoenen en sokken uit en was uw voeten met lauwwarm water en droog goed af. Ook tussen uw tenen. Laat uw schoenen luchten tot ze weer goed droog zijn.

Eelt ontstaat door mechanische stress. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Verkeerd schoeisel en/ of afwijkende stand van uw voeten en/of tenen spelen vaak een rol hierin. Eelt ontstaat meestal onder de bal van de voet en op de hiel. Deze plekken krijgen de grootste druk te verwerken tijdens het staan en lopen. Eelt kan pijnlijk worden wanneer je je schoenen aantrekt. Bovendien is eelt droog waardoor er barsten en kloven kunnen ontstaan. Deze zijn erg pijnlijk en kunnen gaan bloeden en kunnen zelfs een open wond veroorzaken. Dit kan zelfs gaan ontsteken. Een pedicure kan met u meekijken naar een eventuele oorzaak va overmatig eeltvorming en dir probleem met u aanpakken.

Door de aanhoudende druk op het eelt kan die als een omgekeerde piramide naar binnen groeien waardoor er een likdoorn ontstaat. Dit veroorzaakt een scherpe pijn. Ga hier niet zelf mee aan de slag, zoals likdoornpleisters plakken. Deze pleiters bevatten stoffen die ook uw gezonde huid kunnen aantasten. Het beste wat u kunt doen is dit laten behandelen door een pedicure.